O BLOG MUDOU DE ENDEREÇO!

Atualizem o novo endereço: http://correndonaviagem.blogspot.com

Tem post novo por lá!

Lições caninas ...

Bom final de semana e bons treinos!

Correr é bom, mas incentivar é ainda melhor.

Um post e dois eventos: 

Em 03/04 fui, mesmo com o tempo chuvoso e sem número de peito, prestigiar duas amigas na WRun.

1) A Carlinha me disse com um certo ar de tristeza: Ahhh, agora vc não corre menos de 10km. Fiquei com um aperto no coração e disse que mesmo sem estar inscrita, iria para acompanhá-la. Eis que o treino do dia anterior foi forte e minha panturrilha estava doendo. Eu não pude acompanhá-la, mas estive lá e a ví correr. Ela entendeu e eu fiquei feliz por assistir seu retorno. Uma foto com a Carlinha, de uma das muitas corridas que já participamos juntas.

2) A Aline, esposa de um amigo do trabalho, escolheu a WRun como primeira prova e com pouco mais de uma semana de treino ela fez sua primeira participação. Como o ritmo dela é mais leve a dor na panturrilha não atrapalhou e eu consegui acompanhá-la durante todo o percurso (sem passar pelo pórtico de largada e chegada, é claro). 



Pq stou escrevendo esse blábláblá, pq eu acredito que esse tipo de apoio faz toda diferença para quem está começando. Correr junto, ajustar o ritmo, dar dicas, pegar água e claro, mostrar o fotógrafo. Adoramos uma foto! O Sergio fez isso comigo no início e posso garantir que sem esse apoio eu teria desistido facilmente, já que demorei a me encantar pela corrida.

Acho que auxiliar, acompanhar de perto ou de longe, fotografar, correr junto e comemorar os kms vencidos pode ser tão bom quanto participar de uma competição. Isso me faz bem!

Nos dias 16 e 17/04 estive com amigos de SP e MG, que vieram participar da Corrida da Ponte. Para Ivana e família (que família bacana!) o roteiro foi: Praia de Copa e Confeitaria Colombo.  Mais tarde fomos conhecer os demais integrantes da equipe Baleias, muito sotaque na mesma mesa. 
No dia da corrida resolvemos fazer nosso treino no sentido Copa x Aterro e com isso conseguimos acompanhar e fotografar nossos amigos Baleias, todos contentes e derretidos (que calor!). 


Fotos da festa dos corredores:


Wu com seu sorriso tímido e Lana, uma mineira que sabe festejar!



Ricarod Hoffmam, Miguel e João Batista. Baleias festejando!



Rogério Godinho e Marco.





Fabio e Ivana :D



Meire, desculpe mais uma vez. Você é muito veloz, quando preparei a máquina vc já estava loooonge.

O final de semana foi ótimo!

Até a próxima corrida e aproveitem bastante o feriadão!

Quando ser feliz é o que importa ...

Sergio e eu corremos juntos, um ao lado do outro, com exceção das provas femininas ;) 

Não canso de repetir que se não fosse por ele eu não estaria correndo, ele foi extremamente paciente e ainda por cima aumentou seu ritmo para me acompanhar. 

Me fazia levantar da cama na marra para treinar, quando eu ainda não estava certa de que gostava deste esporte. Me fortalece quando penso que estou muito mal, foi assim depois da pneumonia.

E foi assim que tudo começou e essa parceria não tem prazo de validade.

Hoje em dia algumas coisas mudaram: 

Para desespero do Sergio agora eu consigo correr e falar ao mesmo tempo. Como se já não bastasse o blog, agora eu me comunico até com as pessoas que estão dentro do ônibus ... rsrsrsrs. Só para constar, ele interage como uma pessoa normal, eu é que estou fora da curva ... kkkk

Hoje ele me ajuda nos treinos curtos e eu o ajudo nos treinos mais longos. Parceria das boas!

As imagems do fotógrafo Daniel (anteriormente apelidado de Búzios por ter dito, na pressa de uma das provas, que é morador de lá) representam bem como encaro as corridas. 

Aproveito cada trecho para me superar, mas sem deixar de me divertir. Posso até perder o fôlego, mas não perco a piada e ainda capricho na gargalhada. 

E vendo essas fotos lembrei das equipes ACORJA e BALEIAS, pq sei que eles também carregam essa filosofia para as pistas. 

Porque nesse mundo o que importa mesmo é correr e ser feliz! Um não vive sem o outro e ou outro não vive sem um ;) 

Treinos, um bem necessário.

O ano de 2011 começou e os treinos também, logo depois da São Silvestre. 
Eis que em fevereiro saímos de férias, mais de 20 dias de pausa (coisa boa!). Mas como a idade e a genética não perdoam, depois dessa pausa precisei começar do zero (ô corpo sem memória). 

Recomecei devagar nos kms para evitar lesões, e ainda estou tentando recuperar o meu  tempo (minutos mesmo) perdido. Quando já estava perto dos 6min/km (e me achando a mais veloz de todas), voltei para os 7min/km, sofrível. 

Mas é como eu costumo falar: Pior do que começar a correr é ter que parar por alguma lesão. Porque ninguém gosta de ser privado do que gosta de fazer, não é? Vide os amigos da blogosfera Elis, Gilmar que estão tratando bravamente das suas lesões. Que vocês melhorem logo!

Mas correr é isso, sempre vivenciamos esses dois lados.

E para 2011 tenho uma novidade: Comecei a treinar na esteira e GOSTEI. Achava que isso não seria possível, mas correr na esteira tem sido agradável. Já passei mais de uma hora correndo e o tempo passou ligeiro (posso ter sido motivada pelos incansáveis treinos na esteira da Pri ;). 

O lado bom da esteira é que consigo alternar com mais facilidade a minha "velocidade" e efetuar diferentes tipos de treinos. Estou gostando!

Sergio, mais abusado, está fazendo uma dobradinha de spinning + esteira (só esqueceu a musculação).  Eu continuo firme no Pilates, mesmo tendo diminuido meus treinos por conta do trabalho :/ 

Neste domingo participaremos da primeira prova de 2011, Circuito Athenas (10km). Faremos todas as provas desse circuito progressivo. As provas são bem organizadas, não são tão badaladas quanto o Circuito Adidas (isso é bom!) e no ano passado eles relizaram um percurso bastante original para quem fechou o circuito com 21km. 

No nosso calendário de provas faremos os 10k, 16k e 21k do Circuito Athenas. Mais alguém?

Depois dessa prova vamos manter nossos treinos com os amigos no domigno, tem sido bem bacana correr na Quinta da Boa Vista.

 

Uma foto para lembrar da maior distância que corremos, uma motivação para os nossos treinos.
Que venha o mês de Julho! 

Bons treinos para todos!

Estamos de volta!

Depois de 15 dias de férias, voltamos.

Depois atualizaremos o blog com as nossas considerações sobre os modelos de tênis que compramos por lá. Sergio se encontrou com um Asics e eu me encontrei com o Pegasus 27 (Nike). Compramos outras marcas e modelos, depois faremos outros posts.

Não conseguimos acesso a internet no dia que liberaram as inscrições da Corrida da Ponte, no dia em que conseguimos efetuar a inscrição o valor já estava em 160,00. Colocamos o emocional de lado e decidimos abandonar esta prova, infelizmente. Se os amigos virtuais forem participar, por favor avisem, faremos questão de recepcioná-los na chegada.

Já definimos nosso calendario de provas e em breve iremos divulgá-lo aqui, tem a meia do RJ e uma prova fora do Brasil.

Vamos que vamos!

Bons treinos para todos!

Depois colocarei minhas visitas aos blogs amigos em dia!

Corrida da Ponte - Depois de alterarem a regra, NÓS VAMOS PARTICIPAR!!!

Vocês não fazem idéia do estado de felicidade que fiquei ao receber a ligação do Sergio (ele nem aguentou esperar para me contar em casa, ligou no meio do dia ... rsrsrs) dizendo que o tempo comprovado para quem concluiu uma meia maratona havia sido alterado para 2h45min. 

Concluímos nossa primeira e única meia maratona no ano passado e no tempo de 2h34min. Estávamos tristes demais por perder essa prova. Agora não tem choro e nem vela, vamos bater cartão no site da ponte para garantir nossas inscrições. 

 

A foto acima e o texto abaixo vieram daqui.

"No início falava-se que seria necessário que o corredor comprovasse a sua participação em uma meia maratona com tempo até 2h30min. Agora o tempo comprovado para uma meia maratona será de 2h45min. Para quem vai comprovar o tempo por participação em maratonas, o tempo continua o mesmo, 5h30min."

Agora mais do que nunca terei que visitar as ladeiras do meu Rio de janeiro nos treinos de base.  

Ô notícia boa!

Quem mais pretende participar dessa prova? 

Domingo de treino na Quinta da Boa Vista.

No verão nós gostamos de acordar cedo para treinar, e neste domingo conseguimos combinar um treino com outros três amigos. Treino marcado para as 7:30, fomos para Quinta da Boa vista - um local agradável e com muita sombra durante quase todo o percurso - munidos de água e isotônicos.

Como os três amigos(Will, Wiliams e Leo) estavam voltando de lesão, Sergio e eu optamos por um ritmo do treino bem tranquilo, até porque a nossa intenção era mostrar para o Will que ele seria capaz de correr mais quilômetros e a Quinta tem algumas subidas enjoadas (não gosto de ladeiras, só a subida da Brigadeiro conquistou meu coração ;). Uma parte do grupo fechou 8km e outra parte partiu para completar 10km.

O treino foi tão bacana que o grupo já saiu de lá definindo o próximo dia e local: Copa x Aterro, treinão de domingo.


Por enquanto só temos a certeza de que iremos participar de todas as provas do Circuito Athenas (10km, 16km e 21km). A primeira é em março, logo depois da nossa viagem.


Vamos que vamos, bons treinos para todos.

Amigos do mundo corrístico ...

Vamos viajar para o exterior e eu gostaria de saber a opinião de vcs para os itens abaixo:

- Estou pensando em trazer uma esteira (ProForm XT70 Shock Treadmill - $399). Compensa, não é mesmo?  Eu lí no site da companhia aérea que a taxa para despachar a esteira seria de $50. Alguém já despachou algum produto desse tamanho?  

- Sobre tênis (por lá o mais caro custa $160) vou experimentar por aqui os modelos indicados nas revistas esportivas. Mas gostaria de saber qual o modelo preferido de vocês. Vocês costumam utilizar o mesmo modelo para treinos curtos e longos? 

- Vamos trazer uma mochila de hidratação. Alguma marca ou modelo para indicar?

É isso, estamos nos preparando para 15 dias de férias (e quem sabe participar da nossa primeira prova internacional ;). 

    

Beijos e bons treinos!

2011 será um ano de treinos, muitos treinos.

Acho que 2011 será o ano focado em treinos, treinos e mais treinos. 

Ontem fui correr na Orla - Sergio correu pela manhã e também teve disposição para me acompanhar no treino noturno - e fui bem, muito bem. Pela primeira vez o meu corpo parece não ter perdido o condicionamento conquistado, isso parece ser um bom sinal. 

Sobre o calendário de 2011 - Participamos de provas demais no ano passado, algumas excelentes e outras bem mais ou menos. O fato é que sempre acordamos motivados para correr, corremos acompanhados de muitos amigos e ajudamos pessoas queridas a iniciar essa prática tão saudável. Ano de ouro!

Agora chegou o momento de olharmos atentamente para o calendário, menos provas e distâncias maiores. E o tempo de descanço de uma distância para a outra? Será cruel ter que abrir mão de tantas provas bacanas.

Ainda não sei se vou conseguir completar uma maratona em 2011, mas essa idéia não sai da minha cabeça (falta combinar com o marido e companheiro de todas as corridas ;)

É isso, bons treinos para todos em 2011!

Atualizado - Calendário de provas 2011

Pessoal,

Mais uma atualização! O Clube O2 tem mais provas, clique aqui e programe-se para 2011.

Também vou manter o link para o calendário de provas da Iguana Sports, clique aqui para conferir na íntegra.

Beijos e bons treinos, Drica.

Obs.: Tirei a tabela, estava poluindo demais o blog. Em breve iremos atualizar o calendário de provas disponível do lado esquerdo ;)

Calendário de provas 2011

Ou pelo menos uma parcial do calendário, já que nem todas as provas de 2011 possuem data definida. 

Mas acredito que as mais importantes possam ser conferidas aqui, na reportagem do Pulso no Jornal OGlobo, incluindo o retorno da Corrida de 21km da Ponte Rio-Niterói. Acho que vamos antecipar nossa Meia ;) rsrsrs

Será? Estamos analisando!

Fica a dica!

Sai uruca ...

Aparentemente a minha lesão melhorou. Também não é para menos, né? Uma semana longe das corridas, muito alongamento, bolsa de água quente e muita reza. rsrs 

Bom, amanhã vou treinar e vou acordar com o pensamento de que meu pé nunca esteve tão sadio. Tenho que ser otimista, eu tenho certeza absoluta de que o nosso pensamento pode fazer toda a diferença. 

No feriadão vou correr a Vênus (Fé em Deus!), uma corrida só para mulheres. Será a minha terceira participação nessa prova, mas a primeira no percurso de 10km. Vamos que vamos!!!

Eu fui conferir a imagem do percurso hoje pela manhã, gostei. Vou passar perto do Aeroporto e dar a volta antes da praia de Botafogo. Percurso lindo. 

Vou torcer para o sol não castigue muito. ;)

Fica a dica!

Não é propaganda! Recebi o link e achei que poderia ser útil para todos que praticam atividade física. 

Clique aqui para realizar o Teste Nutricional - Centrum

Bons treinos e bom final de semana!