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quarta-feira, 2 de novembro de 2011

30 Outubro 2011 - Fatos e Fotos

Enquanto eu ainda me recupero da protrusão da lombar, Sergio corre bravamente todas as provas em que estávamos inscritos. Neste final de semana ele completou a última estapa do Circuito Athenas, os últimos 21k do ano de 2011.
Aqui relatamos as etapas anteriores: Etapa I (10km) e Etapa II (16km).
Eu não estou apta nem para comparecer as provas como acompanhante, não consigo ficar longos períodos de pé ou sentada de maneira inadequada, tenho que preservar a coluna. Então, já que continuo no estaleiro, resolvi escrever esse post e destacar a alegria do Sergio e de nossos amigos neste domingo nada ensolarado do RJ.

Na prova dos 21k do Circuito Athenas o Sergio mostrou que é um Baleias FPC e mais uma vez praticou o altruísmo ao acompanhar o Williams em sua 1ª Meia Maratona. Coisa linda! O único problema foi uma caimbra que assombrou nosso amigo, logo em sua primeira Meia, e fez com que ele não conseguisse voltar a correr depois do km 17. Ele terminou a prova caminhando, mas não o fez sozinho, Sergio caminhou ao seu lado até cruzarem o pórtico. Ele me contou quando chegou em casa e eu achei isso tão bonito. Para que melhor tempo? Se sabemos do que somos capazes, todo o resto fica pequeno diante de uma dificuldade.
Esperamos, que depois dessa longa caminhada, o Williams não desista de encarar novamente uma Meia Maratona e que essa experiência sirva de motivação para treinos e mais treinos.
Leo, nosso amigo e coelho kamikaze, não aparece nas fotos mas correu os 10k do Circuto Athenas  ao lado do irmão. Ele conseguiu alcançar sua meta, fechar os 10k abaixo de 54min. Os dois fecharam em 00:53:18 e estão de parabéns!!!

Os irmãos correndo juntos!
Fonte:
www.focoradical.com.br
Neste domingo duas amigas queridas, Ju e Isa, que tive a satisfação de treinar e incentivar desde o meio do ano, participaram da corrida McDonalds 5k e conquistaram sua primeira medalha. Não tenho dúvida de que essa prova fez com que elas tomassem ainda mais gosto pela corrida de rua. Parabéns, fazer parte disso não tem preço. Mesmo não tendo muita moleza nos treinamentos elas tomaram gosto pela corrida. Essa corrida aconteceu na Quinta da Boa Vista e era destinada para mulheres, e o Circuito Athenas aconteceu no Aterro do Flamengo. Duas provas grandes no mesmo dia!

Meu agradecimento ao Ricardo (RunforFree) que mandou meu nome para a Bruna (Agencia Ideal). Contei para a Bruna que eu não poderia participar da prova e ela conseguiu a gratuidade da inscrição para minhas amigas. Bom demais, né?  

Dá uma olhada na carinha das duas cruzando o pórtico. Orgulho!
Ju e Isa em sua primeira prova de 5k.
Fonte:
www.esportex.com.br
Fico tão feliz acompanhando o progresso dos meus amigos e recebendo mensagens carinhosas dos amigos corredores. Espero voltar logo para as pistas! Hoje fiz uma longa caminhada de 12km em ritmo de 9 min por km, estava faminta por kms depois de 3 semanas sem realizar nenhuma atividade física. Sensação boa, não vejo a hora de poder começar a trotar ;)
Sergio, Renato (Que fez a prova abaixo de 2h, parabéns!) e Williams.

Baleias em ação e Williams, empolgado com a prova.

Um dos muitos cruzeiros que ficam ancorados no Pier Mauá.

Nosso RJ é lindo demais!

Satisfação enorme correr por essas ruas.

Williams e sua dor, Renato e Sergio.

Ele trouxe mais uma medalha para casa e está sentindo falta do meu blábláblá nas pistas!
O melhor marido do universo!  

quinta-feira, 15 de setembro de 2011

11 Setembro 2011 - Fatos e Fotos

Para o ano de 2011 tínhamos como meta correr algumas provas de 21k, sendo que uma delas seria fora do Brasil. Pronto! Elegemos a terra dos hermanos para nossa estréia em provas internacionais. Escolhemos bem, já posso adiantar.
Buenos Aires também foi escolhida para outra estréia, a estréia do nosso manto coral, a camisa da nossa equipe, nosso amuleto da sorte.

Recebemos o convite para ingressar na família coral em Julho, no jantar de massas do La Mole, depois que o Miguel descobriu que não fazíamos parte de nenhuma outra equipe.

Mas afinal, o que é necessário para se tornar um Baleias?
Para ser Baleias você precisa, antes de ser comunicativo elevado ao cubo, antes de ter corrido mais de 100.000kms, antes de ser o corredor mais veloz, antes de ser o mais viajado, ou antes de ser a pessoa mais popular do universo, para ser um Baleias você precisa ser GENTIL.

Porque, como já bem dizia o profeta José Datrino: "Gentileza gera Gentileza". E é isso que a equipe Baleias faz de melhor, distribui gentileza por onde passa. Um Baleias não pode negar um sorriso ou um aceno, NUNCA!

É assim que nós dois levamos a nossa vida dentro e fora das pistas, com gentileza, com sorrisos, com conversas e com uma vontade de incrível correr mais e mais kms, de celebrar a vida e os amigos, e de viver cada dia mais e melhor. Somos Baleias!

Recebemos nosso manto coral das mãos do Ricardo (RunforFree), que organizou um almoço e um passeio ao CCBB para registrar as fotos desse encontro. Chiques!

Será que meu manto saiu para as ruas do RJ antes de Buenos Aires? Hummm
Sergio, depois de vestiu seu manto, interagiu mais do que eu pelas ruas de Buenos Aires.
Esse manto tem poderes!
Ricardo (RunforFree, nosso padrinho), eu, Sergio e Sergio (Corredor Feliz).
Povo Baleias no CCBB.
Agora sim, prontos para nossa estréia em terras estrangeiras.
Foto artística, né Ricardo?
Depois da cobertura da entrega do manto, vamos ao dia da corrida:

Chegamos em Buenos Aires no sábado e fomos buscar nosso kit. O local para retirada do kit ficava próximo de vários pontos turísticos da cidade e ao caminhar um pouco mais chegávamos em Recoleta, onde é possivel encontrar diversos restaurantes bacanas, uma feirinha simpática e o famoso cemitério (não conhecemos!).
Para Miguel, Facultad de Derecho.
Flor de Buenos Aires.
Cementerio de La Recoleta
Kit da Prova e o anúncio da San Silvestre de Buenos Aires.
Stand da Adidas.
Vários produtos bacanas e com preços acessíveis.
Camisa da prova. Pra variar os números menores acabaram e eu me dei mal :/
Não faz mal, agora eu uso é o manto coral!
Prontos para estrear o manto coral em terras estrangeiras.
Antes da prova procuramos nos alimentar com carboidratos da melhor qualidade: Empanadas, Pizzas e Focaccia foram os alimentos escolhidos para garantir energia no dia da prova.
A melhor Empanada e a melhor pizza!
Depois de uma boa corrida, uma boa refeição!
O mico do dia ficou só por conta das carnes do Bulldog Bar & Grill.
Se ouvirem um restaurante argentino tocando músicas brasileiras, fujam!
Eles certamente tentarão te enrolar!
Pelo menos a vista do restaurante era bonita!
Um clique do Sergio para Gilmar, nosso amigo Acorjiano do blog Foto Corrida.


Para o jantar seguimos a dica do Globo e fomos conhecer El Club de La Milanesa.
Para entrada um petisco com Milanesa, batatas, queijo empanado e um bolinho de batata temperado.
Já podemos voltar? Vai ter maratona por lá, né? Então, próximo mês ;)
A melhor Milanesa é servida no Club de La Milanesa. Acreditem, imperdível!!!
E chegou o momento de falar sobre a Meia Maratona:
O casal coral pronto para entrar em ação. Fazia frio minha gente, muito frio.


Baleias que são Baleias dividem o táxi com desconhecidos em Buenos Aires.
Foi assim que conhecemos a rápida Luiza da equipe Velox.

Muita gente na largada, aqui já estávamos e emocionados e ansiosos para a largada.
Demoramos só um minuto para passar pelo pórtico.
O sol, que nesse momento pareceia vestir o manto Coral, chegou para nos aquecer.
Essa alegria me acompanhou até o final dos 21k.
Corri sem relógio, só queria me divertir por todo o percurso.

Sergio deixou a lesão no passado.
Ele se divertiu e conseguiu interagir mais do que eu durante os 21km :)
Catedral Metropolitano - Igreja Matriz.
Pedágio - Fomos pela via mais rápida, ha!
Passamos perto de uma favela, mas a organização disponibilizou vários policiais
durante este percurso para garantir nossa segurança.
Nunca ví um caminhão de Gatorade, mas isso certamente garantiu gatorade gelado para todos os corredores.  
Baleias em ação, chegando ao final dos 21k. Fonte: FocoRadical!
Final de prova, felizes com o melhor tempo de todas as provas de 21k.


As imagens abaixo são da Triamax.com e atelatas.info


Amanhecer lindo, dia perfeito.
Seria uma banda Baleias?!?!?!?
Não falei que tinha banda?
O fotógrafo Daniel também estava em Buenos Aires!
Correr com a camisa Baleias foi uma experiência incrível, brasileiros e argentinos interagiram conosco durante quase todo o percurso.
Mas teve um momento bastante inusitado e que deixou os argentinos intrigados, afinal de contas éramos somente um casal de corredores brasileiros. E eles, incrédulos com o barulho e animação de uma torcida repleta de Argentinos ao nos avistar, perguntaram antes de cruzar o pórtico: Brasileños, conocen aquellas personas? Cara, era uma torcida enooooorme de argentinos, e eles fizeram uma festa quando avistaram os simpáticos Baleias. Respondi com o maior sorriso do mundo: No, mas la Ballena de mi camisa és muy popular e conocida por todos. Ha!
Essa corrida também nos trouxe uma grata surpresa, conhecemos Amanda e Augusto. Não falei que esse manto coral tem poderes mágicos? Eu olhando de longe, meio tímida, tentando ler (cegueta) se estava escrito ACORJA na camisa verde e amarela do Augusto. Foi só eu me virar para pedir informação na recepção e pronto, quando me viro me deparo com Sergio e Augusto no maior papo. Incrível!
Que casal mais simpático. Também, não poderia ser diferente, eles são Acorjianos.
Uma pena não termos nos encontrado na largada, mas ao menos garantimos uma foto e muitas risadas depois da prova. Esperamos revê-los muito em breve, vocês e toda essa turma linda!
Irmã da Amanda, Amanda, eu, Augusto e Sergio.

Homenagem ao General Urquiza.
A prova foi sensacional e a faríamos novamente, sem sombra de dúvidas. Estamos pensando seriamente em considerar a Maratona de Buenos Aires para 2012.
Nunca corremos tão bem e além de todo o treinamento, o frio também foi nosso aliado.

De todas as provas, esta foi a melhor:
4ª 21k - 11/09/11 - 02:16:26 - 06:26 min/km
3ª 21k - 17/07/11 - 02:22:09 - 06:42 min/km
2ª 21k - 26/06/11 - 02:21:27 - 06:40 min/km
1ª 21k - 22/08/10 - 02:34:38 - 07:37 min/km

Agora até consigo sonhar com uma prova abaixo de 2h em 2012, como preparação de ritmo para a Maratona :D

Sobre a prova:
- O melhor de tudo, as bandas! Vibrávamos muito quando passávamos por elas. Foi muito bacana!
- Distribuição de frutas: Passas, laranja, banana. O único perigo é escorregar nas cascas.
- Águas e isotônicos só foram sufucientes devido a temperatura baixa.


Fatos curiosos:

- Nunca passamos por tantos tapetes, além do da largada e do da chegada passamos por mais três (5km, 10km, 15km).
- O gatorade foi servido diretamente de um caminhão. Pode?
- Os argentinos precisam urgente de barbeiros, o corte de cabelo deles é bizarro.

Pontos para melhorar:
- Difícil achar um táxi pela manhã. Parece que os únicos que sabiam da prova éram os hotéis e os corredores.
- Poucas pessoas acompanhando nas ruas, a maioria estava voltando da noitada ou indo trabalhar.
- Largada sem marcação de ritmo = tumulto.
- Camisa sem tamanho definido no ato da inscrição, os números menores acabam rapidamente.

E a medalha? Ahhh ... os mais novos Baleias do pedaço gostaram da medalha.

Casal Baleias e sua medalha :D
Maratona de Buenos Aires em 2012?

domingo, 17 de julho de 2011

17 Julho 2011 - Fatos e Fotos

Neste post vamos falar de corrida e de amizade, combustíveis essenciais para um bela prova.

Hoje corremos a prova que escolhemos e para qual nos preparamos no início de 2011, a Meia Maratona do Rio. Desafio cumprido e faltando muito para o final do ano, tratamos logo de escolher outras duas provas para apimentar o ano, são elas:
Meia Maratona de Buenos Aires: Nesta não teremos problemas com sol forte, mas podemos ter supresa com o frio intenso e desconhecido. Dedos cruzados!
Meia Maratona do Circuito Athenas: Percurso mais do que conhecido e calor intenso. Água na cabeça!

No sábado fomos ao jantar de massas do La Mole e reencontramos os amigos da equipe Baleias, povo animado demais da conta. Neste encontro também pudemos conhecer a Mirta, Katryny, o casal Mariana e Diego, Cleber Kohls e o Pinguim, fotógrafo da Contra Relógio. Papo bom, pessoas bacanas!

Dia de corrrida, dia de madrugar. Fomos de carro até o Aterro e utilizamos o ônibus da organização. Depois só teríamos que voltar tudo para pegar o carro, não é mesmo? Mole, mole ... fácil, fácil.

Nós curtimos cada km desta prova e lembramos de cada amigo que esteve junto nos treinos, nas provas ou na torcida.  No garmin o percurso estava maior do que a Meia da Asics e fechamos com 2:22:08, o tempo final foi maior em apenas 42seg se comparado com os 21km da Asics. No Garmin temos o resultado da km maior para a Meia do Rio e com isso a média melhor do que a da Asics, mas o que vale é o tempo de prova e acreditamos que o sinal do GPS se perdeu no túnel e bagunçou tudo (Asics 06:38min/km e Meia do Rio 06:34min/km, sem chance de estar correto).

Nessa prova eu, particularmente, tinha duas subidas para vencer: A do Joá que na Asics foi alterada e acabamos subindo no km 17 e a da Niemeyer, que conhecemos na Meia Internacional do Rio logo no início da prova. As subidas não me derrubaram (ok, senti muito cansaço perto do final da prova) e conseguimos subir mantendo o ritmo e curtindo o visual lindo desse nosso Rio de Janeiro.

Senta que lá vem foto:  

Prontos para a prova de 2011!
Mariana estreiando na Equipe Baleias e nos 21k.
 
 Os corredores foram brindados com este belo amanhecer
Subida do Joá, dessa vez foi mais fácil.

Um dos trechos mais bonitos, chegando em São Conrado.


E na descida da Nyemeyer, um beijo para o meu companheiro de vida e de kms.  

Descida da Nyemeyer e o sol chegando com força total.
Trechos com pouca sombra nos aguardavam.
Leblon x Ipanema
Copacabana x Leme
Depois do túnel, faltando pouco, encontramos a amiga Malu.
Obrigada pelo carinho, pela torcida e pelas lindas fotos.

Obrigada Malu, linda foto!!!


Juntinhos, na mesma passada e felizes demais :) By Malu. 
Praia de Botafogo x Aterro do Flamengo.
Kms finais com a companhia do Pão de Açúcar!
Sergio, Renato e Roberto, turma dos 21km.
  
Nossa torcida! Will e Leo participaram dos 6km da Family Run.
 


A medalha mais esperada e uma das mais bonitas!
Prontos para as próximas provas de 2011 e planejando as de 2012 ;)
Vamos que vamos!!!