22 Agosto 2010 - Fatos e Fotos

Hoje foi o dia do nosso maior desafio nas corridas de rua, a Meia Maratona Internacional do RJ e seus temidos 21km.

Everton, Gi, eu e o visual da Praia de São Conrado.

Corredores aguardando a largada. Os organizadores informaram que foi uma prova com 19.000 inscritos.

A temida subida foi dominada pelos corredores.

Subiu? Agora tem que descer rumo ao Leblon. Descida boa para curtir o percurso e continuar aquecendo.

A subida de 2km da Niemeyer nem foi tão cansativa. Começamos com um ótimo ritmo e mantivemos a nossa passada até o km 17. A partir daí a Adriana sentiu uma dor na lombar e precisou caminhar (2 min) para tentar se recuperar.

Passando pela orla do Leblon rumo a Ipanema. Nem mesmo o calor conseguiu diminuir a animação dos nossos amigos.
Passando por Copa rumo ao Leme.
Passando pelo 1º túnel, rumo ao shopping Rio Sul.
Passando pelo 2º túnel, rumo a Praia de Botafogo.
Praia de Botafogo.
Chegando no Aterro do Flamengo. Fôlego bom, início das dores musculares.
Nosso amigo maratonista e fotógrafo oficial!
Sorria Gi, o pórtico da chegada está logo ali na frente!!! Adriana venceu a dor na lombar!

Ter amigos e pessoas "do bem" faz toda diferença em uma corrida. Corremos com dois amigos de Porto Alegre, Everton e Gi. Esses irmãos são muito unidos e demonstraram que a amizade não tem relação com parentesco. O Everton, unico maratonista da equipe Lets Run, com tempo de 3:40, correu o tempo todo ao nosso lado tirando muitas fotos, conversando e incentivando nos quilômetros finais. Ainda tinha a Dani (esposa do Gi) torcendo por nós no Hotel e de quebra aparecemos na transmissão da corrida na Globo!

Correr a Meia Maratona Internacional do RJ - R$ 30,00
Correr a Meia Maratona Internacional do RJ com amigos tão especias - NÃO TEM PREÇO

A Adriana "se puxou" (gíria gaúcha) nos últimos 2km. A dor na lombar foi dominada com banhos de água gelada nas costas e uma última caminhada (5min) no km 19.

Final da história? Cruzamos a linha de chegada juntos, os quatro guerreiros, com o tempo de 2:35min e com fôlego de sobra para comemorar.

O único que não sentiu absolutamente nada depois de correr 21km foi o maratonista da equipe! Parabéns para ele e para todos nós! Como ele mesmo insistia em repetir durante os quilômetros finais, correr 21km é para poucos. Nós conseguimos!

Corrida e equipe tri legal!

Repetiremos a dose em 2011!

Foto oficial da medalha. A mais importante e a mais bonita de todas!

08 Agosto 2010 - Fatos e Fotos

Valeu a pena ter ido a Cabo Frio...

Dia muito bonito, amigos por perto, percurso muito bom, com subidas, descidas e retões. O calor estava atrapalhando um pouco mas em todos os postos de hidratação rolou água gelada e os banhos durante o percurso depois dos 5KM melhoram a sensação do calor.

Caminhada de 4km, corrida de 5 e 10km e um pouco mais de 700 inscritos. Os pontos negativos foram a camiseta (que não uso) que foi bem simples, as placas de KM por vezes tinham menos de 1KM ou mais de 1KM (percurso total foi certinho) e as medalhas da corrida acabaram no final. Resumo, eu e adriana recebemos medalhas "tabajaras" da Secretaria Municipal de Esporte. Alex e Paolla gentilmente cederam uma das suas medalhas para que tivessemos um recordação oficial da Corrida. Obrigado Alex e Paolla pelo gesto.

A seguir várias fotos de nossa corrida

Equipe Lets Run no aquecimento com Paula, Rato, Alex, Paolla, Vilma, Adriana e eu. Vilma é a mãe do Alex e participou da caminhada.

Rato, Paula e Paolla ao fundo rumo ao 1o KM!!
Entre 3o e 4o KM

Correndo junto as Dunas

Entre 5o e 6o KM

Entre 5o e 6o KM

Entre 6o e 7o KM

Entre 6o e 7o KM

Entre 6o e 7o KM



O cansaço do calor impediu que tirassemos mais fotos e esta foi a última antes dos 10KM (risos).

Chegamos bem, inteiros, sem nenhuma lesão ou incômodo!! Parabéns a todos!

Nos sentimos "os atletas do ano" no momento em que anunciaram nosso nome perto do pórtico para fechar os 10km. Obrigada pela surpresa Alex e Paolla!

25 Julho 2010 - Fatos e Fotos

Céu azul, calor agradável, vários amigos e um ótimo astral.

O ponto negativo foi o número de participantes. Corrida muito cheia com várias pessoas caminhando já de início. Atrapalha um pouco pois a quantidade de ultrapassagens é grande... mas não adianta estressar... vale mesmo curtir a prova.

Equipe Lets Run indo para largada

Todos contentes com seus resultados! Na próxima corrida Adidas em SET/2010 temos a proposta de correr 10K. Vamos aos treinos.

Karissa (amiga do Pilates) e sua amiga Mariana.

Carol e Alexandre (o mais novo integrante da equipe Let's Run) voltando a ativa. Vamos aos treinos pois temos vários desafios até o final do Ano. Não desanimem!!!

Reencontrando amigos Rafael e Jorga da CSA.

Nossas medalhinhas... como sempre...

22 KM chegando e é hora de intensificar os treinos.

Meia Maratona - Preparação em 5 semanas

Reportagem sobre a preparação de 5 semanas para encarar a Meia Maratona.

O treino é pesado! Jorge, lembra do assunto de domingo??? Leia a reportagem e siga a planilha!!!

Reportagem e considerações - Não deixem de ler!
- Planilha de treinamento para 21km-

Fonte: Revista Contrarelogio

18 Julho 2010 - Fatos e Fotos

Mais uma corrida pela frente, mais um desafio alcançado!



O tempo estava ruim, o Aterro estava cinza e gelado. Tempo muito propício para quem pretendia voar baixo! Foi isso que o Sergio fez, melhorou sem tempo nesta prova em quase 5 minutos.

Eu estava gripada, mas mesmo assim consegui correr e completar a prova longe do último lugar. rsrs

Hoje a equipe Let's Run teve várias surpresas: Mais quatro novos integrantes (Sabrina, Daniel, Paula e Rato) se juntaram ao grupo, houve o retorno de dois amigos queridos (Marcia e Henrique) e várias pessoas aumentando a distância (de 5km para 6km e futuramente para 10Km).

27 Junho 2010 - Fatos e Fotos

Chegamos a 2a etapa do Circuito Athenas: 5 milhas (8KM) com dia perfeito sem calor, nublado e com vários postos d água!!

Chego a minha 30a corrida 14 meses depois e Adriana a 20a corrida 10 meses depois.

Uma vitória para nós dois. Desde que Adriana começou a correr e com os dois inscritos na mesma prova, só corremos lado a lado e já se foram 18 corridas juntos... muitas ainda virão!

Ainda de quebra temos vários amigos correndo conosco, que é sempre um excelente programa!

Preparando para o aquecimento

Augusto e Léo cheios de disposição para primeira corrida oficial deles de 8K e também estavam se preparando para o aquecimento

Nossa foto oficial padrão: cheios de satisfação por mais um objetivo alcançado!!

Equipe Lets Run na foto oficial!! Parabéns Augusto e Léo pela otima performance nos 8K!!! Lembrem-se que em SET/2010 teremos a 3a etapa onde correremos 10K.

Equipe Lets Run: Vamos intensificar os treinos para um comparecimento maior nas etapas mais longas!!! Conto com vocês!

Próxima parada: FAMILY RUN 6K - 18/06... próxima corrida ainda está longe... muito tempo para treinar!!!

20 Junho 2010 - Fatos e Fotos

Hoje o clima do Aterro do Flamengo estava completamente diferente, estava congelando. O tempo bonito e sem nunvens não foi capaz de nos aquecer antes da prova (que foi muito bem organizada).

Mas o dia de hoje nos trouxe uma felicidade e uma motivação diferente, hoje foi o dia da estréia da Paolla na equipe Let's Run.


Nossa amiga conseguiu completar todo o percurso sem caminhar, e ainda fechou o percurso de 5km em aproximadamente 33min. Fôlego de atleta e astral de campeã! Ficamos muito orgulhosos!

Paolla gostou tanto de participar que já estava perguntando para o seu personal General (Sergio) se ele achava possível a sua participação em uma prova de 6km. Acho que a Let's Run já pode montar uma tenda, ganhamos mais uma parceira para nossas corridas de rua. Só no dia de hoje foram 8 participantes!

Ficamos felizes com o resultado da nossa querida amiga, felizes em conseguir reunir tantos amigos para uma pratica esportiva tão saudável e prazerosa (Paolla, Alex, Williams, Will, Alan, Leo, eu e Sergio.
Que sempre tenhamos saúde para praticar esportes e amigos para celebrar as conquistas!

Parabéns!